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Fazer esportes é uma das melhores maneiras de manter a saúde física e mental. Afinal, esse tipo de atividade trabalha o corpo e a mente de maneira simultânea, colaborando para termos mais qualidade de vida. E o ambiente escolar é o lugar ideal para desenvolver o gosto por essa prática!
A boa notícia é que há opções de escolas de Juiz de Fora para fazer esportes. Essas instituições se preocupam com a formação integral do estudante, colaborando para o desenvolvimento de habilidades diversas por meio das atividades extracurriculares.
O Colégio Academia é um belo exemplo disso, mas ainda vamos chegar lá! Antes, queremos mostrar a importância de fazer esportes na infância e como isso ajuda no desenvolvimento. Boa leitura!
Por que fazer esportes é uma boa ideia?
Veja algumas razões que fazem com que a prática esportiva seja uma excelente pedida para o desenvolvimento de crianças e adolescentes!
Melhora da saúde física
A prática esportiva melhora a saúde física de crianças e adolescentes, fortalecendo o sistema cardiovascular, desenvolvendo músculos e ossos, auxiliando no controle do peso corporal e estimulando o sistema imunológico.
Além disso, a atividade física libera endorfinas que promovem bem-estar e reduzem o estresse e ansiedade, contribuindo para um estilo de vida saudável e ativo.
Desenvolvimento motor
Outra vantagem está na contribuição das práticas esportivas para o desenvolvimento motor de crianças e adolescentes, aprimorando habilidades como coordenação, equilíbrio, agilidade e destreza.
Ao fazer esportes, eles aperfeiçoam movimentos precisos e ganham confiança em suas capacidades físicas, melhorando assim sua qualidade de vida.
Estímulo ao crescimento e desenvolvimento
Durante a atividade física, ocorre a liberação de hormônios de crescimento que favorecem o desenvolvimento adequado durante essa fase.
Além disso, ela contribui para o fortalecimento ósseo, prevenindo problemas futuros, e ajuda na formação de uma base física saudável para a vida adulta, contribuindo para uma vida mais ativa e saudável.
Melhora da autoestima
Ao participarem de atividades esportivas, eles podem experimentar conquistas pessoais, superar desafios e desenvolver novas habilidades. Essas realizações geram um sentimento de competência e autoconfiança, aumentando sua autoestima.
Além disso, o reconhecimento e o apoio dos colegas de equipe e treinadores contribuem para uma maior sensação de pertencimento e valorização. Tudo isso acarreta em uma vida mais feliz e completa!
Desenvolvimento social
O esporte contribui para a interação contínua com colegas de equipe, treinadores e outros competidores, o que proporciona oportunidades de socialização e amizades.
Outra vantagem é que trabalhar em equipe e compartilhar objetivos comuns ensina habilidades de cooperação, comunicação e respeito mútuo. A vivência de vitórias e derrotas favorece o aprendizado sobre empatia, lidar com emoções e enfrentar desafios com maturidade.
Controle do peso corporal
A prática esportiva é uma aliada importante no controle do peso corporal em crianças e adolescentes. Ao se envolverem em atividades físicas regulares, eles aumentam o gasto energético.
Em outras palavras, isso é essencial para evitar problemas de saúde associados à obesidade, como diabetes, doenças cardiovasculares e ortopédicas.
Melhora do desempenho acadêmico
O envolvimento regular em atividades físicas estimula o fluxo sanguíneo para o cérebro, promovendo uma melhor oxigenação e favorecendo a função cognitiva. Além disso, a disciplina necessária para praticar esportes se estende aos estudos, ajudando-os a desenvolver habilidades de organização e gestão do tempo.
Outras vantagens são o aumento do foco, da concentração e, até mesmo, da retenção de informações, fazendo com que o desempenho escolar melhore bastante.
Gestão do estresse e ansiedade
Durante o exercício, o corpo libera endorfinas, substâncias químicas que atuam como analgésicos naturais e geram uma sensação de bem-estar. Elas também ajudam a reduzir o estresse e a ansiedade, proporcionando um alívio temporário dessas emoções negativas.
Além disso, a atividade física serve como uma forma saudável de liberar tensões acumuladas, melhorando o humor e promovendo um equilíbrio emocional. Assim, abrem-se as portas para a conquista de uma mente mais tranquila e resiliente.
Como o Colégio Academia pode ajudar?
O Colégio Academia é uma das melhores escolas em Juiz de Fora para fazer esportes. Temos comprometimento total com as atividades extracurriculares e a prática esportiva não é deixada de lado!
Confira, a seguir, alguns dos benefícios de fazer esportes no Academia!
Foco no desenvolvimento de habilidades
A prática esportiva no Colégio Academia não acontece por acaso. Nosso foco está no desenvolvimento de habilidades, como trabalho em equipe, empatia, resiliência e muitas outras.
Ou seja: a saúde física é uma das prioridades, mas não é a única. O esporte também é utilizado como ferramenta para o aprendizado e crescimento dos estudantes, seja dentro ou fora das quadras, piscinas e espaços esportivos em geral.
Incentivo à autonomia
Além de trabalhar em equipe, o esporte no Colégio Academia é um grande exercício de autonomia. Escolher o que quer treinar e se dedicar ao máximo, com disciplina, também é algo desenvolvido individualmente.
Sendo assim, o autoconhecimento é outra competência fortemente trabalhada em nossas práticas esportivas, desenvolvendo o estudante como um todo.
Disputa de campeonatos
No Colégio Academia, competir também é importante! Embora nosso foco seja na ginástica de trampolim, há outros campeonatos para os quais nossas equipes competem.
No entanto, todo o nosso processo é feito de forma muito saudável. O importante é competir e se divertir, mesmo que os resultados não sejam os melhores. Mas mesmo assim, nosso colégio é detentor de vários títulos e prêmios em campeonatos diversos.
Variedade de modalidades
Por fim, outro grande destaque está na variedade de modalidades. Além da ginástica, que já foi mencionada, o Colégio Academia trabalha com esportes bem diversos. Dentre as opções, podemos citar futebol, lutas e natação.
Além disso, trabalhamos com outras atividades que ajudam no desenvolvimento de habilidades diversas, como a robótica, o teatro, a dança e o coral. Aqui, há opções para todos os gostos e objetivos.
Gostou de saber onde fazer esportes na educação em Juiz de Fora? Agora, você pode fazer a melhor escolha para o(a) seu(sua) filho(a), levando em consideração as necessidades e gostos dele(a).
Para saber mais informações sobre a prática esportiva no Academia ou qualquer outro assunto referente às nossas atividades extracurriculares, fique à vontade para entrar em contato. Nossa equipe está sempre à disposição!
